Körperliche Aktivität lässt die Brüste hüpfen – nach oben, unten und sogar in einer Acht. Kontinuierliche und sich wiederholende Bewegungen können aber zu Schmerzen und sogar zur Erschlaffung führen.

Sport-BHs sollen genau diese Bewegungen reduzieren. Dazu muss Mann / Frau wissen, dass Brüste keine Muskeln haben, sondern nur von Haut und den sogenannten Cooper-Bänder gehalten werden. Diese können bei übermäßiger Belastung und ohne richtige Unterstützung durch einen passenden Sport-BH sogar reißen und für ein vorzeitiges Erschlaffen verantwortlich sein.

Dabei spielt die Brustgröße selbst keine Rolle. Denn auch kleine Brüste können durch sportliche Betätigung überlastet werden. Daher sollte jede Frau, egal wie groß ihre Brüste sind, beim Laufen oder Sport einen Sport-BH tragen.

Arten von Sport-BHs

Kompressions-BHs funktionieren so, wie sie klingen, indem sie die Brüste gegen die Brust drücken, um die Bewegung einzuschränken.

Kapselungs-BHs haben einzelne Körbchen. Jede Körbchen umschließt und stützt jede Brust. Die meisten normalen BHs sind Kapsel-BHs und haben keine Kompression.

Kombinierte Kompressions-/Einkapselungs-BHs kombinieren Kompression mit einzelnen Körbchen und bieten die meiste Unterstützung.

BH-Tanks sind Tanktops mit integriertem Regal-BH. Diese sind für Aktivitäten mit geringer Belastung in Ordnung, aber nicht zum Laufen.

Schließlich gibt es Unterschiede bei den Riemen. Spaghettiträger bieten weniger Halt als breitere Träger. Racer-Back-Träger sind stützender als Spaghetti und Scoop-Back.

Einen Sport-BH anpassen

Sie möchten einen Sport-BH, der sowohl im Band als auch in den Körbchen gut sitzt. Insgesamt sollte sich Ihr Sport-BH etwas enger anfühlen als ein normaler BH. Sie sollten jedoch tief und bequem atmen können. Haken Sie den Verschluss in der Mitte ein und atmen Sie tief durch. Ist das bequem? Gut. So sollte es sein.

Das Band sollte sich nicht bewegen. Es sollte eng und bequem sitzen. Machen Sie dazu einen einfachen Test: Heben Sie Ihre Hände über den Kopf. Hat sich das Gummiband bewegt? Wenn es Ihren Brustkorb hochgerutscht ist, versuchen Sie es mit einem kleineren Band. Wenn der BH Träger hat, versuchen Sie, diese anzupassen.

Ihre Brüste sollten sich nicht wölben, achten Sie besonders auf Wölbungen oben oder an den Achseln. Außerdem sollten die Körbchen keine Falten oder Lücken aufweisen. Wenn der Körbchenstoff zerknittert ist, versuchen Sie es mit einer kleineren Größe.

Stellen Sie sicher, dass an den Armlöchern, Riemen, Nähten, Haken, Verschlüssen oder anderen Teilen des Sport-BHs nichts reibt oder scheuert. Viele Sport-BHs bieten verstellbare Träger. Passen Sie sie an, um sich unterstützend, aber nicht unwohl zu fühlen. Achten Sie außerdem darauf, dass die Träger nicht in Ihre Schultern einschneiden.

Bügel sollen flach auf den Rippen sitzen, nicht auf den Brüsten. Die Vorderseite (zwischen dem Draht) sollte an Ihrem Brustbein anliegen.

Glücklicherweise verwenden die meisten neueren Sport-BHs Hightech-Stoffe, einschließlich Feuchtigkeitstransport. Dies kann die Atmungsaktivität verbessern und dabei helfen, überschüssige Feuchtigkeit zu transportieren, die sonst zu Wundscheuern führen kann. Baumwoll-BHs bleiben feucht – dies kann zu unangenehmen Hautirritationen führen.

Für den letzten Schritt springen Sie auf und ab, joggen auf der Stelle, machen Hampelmänner. Wenn es sich unterstützend anfühlt, sind Sie bereit! Wenn nicht, suchen Sie weiter oder kommen Sie zu uns. Denn wir finden sicher den richtigen Sport-BH für Sie.

Behandeln Sie Ihren Sport-BH richtig

Selbst wenn Sie den besten Sport-BH aller Zeiten gefunden haben, werden Sie ihn irgendwann aufgeben müssen. Leider verliert ein Sport-BH irgendwann seine Elastizität. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Lebensdauer zu verlängern: Handwäsche und zum Trocknen aufhängen. Verwenden Sie keine Weichspüler. Die können die feuchtigkeitstransportierenden Stoffe angreifen und so diesen Effekt ungünstig beeinflussen. Die Verwendung eines Spezialwaschmittels oder einer Sportwäsche kann dazu beitragen, dass Ihre Hightech-Stoffe viel länger halten. Der Kauf eines speziellen Waschmittels für Ihre Lauf-, Tennis- oder Trainingsbekleidung kann sich wie ein unnötiger Mehraufwand anfühlen; Sie sparen jedoch auf lange Sicht viel mehr, indem Sie Ihre Hightech-Kleidung nicht so oft ersetzen müssen.

Ein guter Sport-BH sollte sechs Monate bis ein Jahr oder etwa 72 Wäschen halten.